Witam, Mam pytanie czy można mieszać w tabacie ćwiczenia tzn że na przykład robie pompki przez pierwsze dwie na osiem seri a resztę przysiady? Chciałbym robić same pompki bo mam słabszą klatę a o wiele lepsze nogi i z czasem coraz więcej serii na pompki..
Mam pytanie jak zwiększyć wyskok ? Mam 2 metry wzrostu i doskakuje tylko do 3 metrów. Co mam robić żeby zwiększyć wyskok . I chciałbym wwiedzieć jakie mięśnie są za to odpowiedzialne . I czy można żrobić wyskok bez skoków .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Zacząłem trening na mase na siłowni od stycznia przy wzroście 188 69,5 kg dokładnie w dniu dzisiejszym ważę już 77 kg ( nie biore żadnych odżywek tylko ułożyłem sobie dietę) i tutaj jest moje pytanie , co dalej? mam dalej robić mase czy można już rzeźbić? ewentualnie dodać trening na siłę?
witam! czy ktos moglby mi podac jakie cwiczenia mozna robic na skosnej lawce (bez sztangi) np brzuszki itp, razem z opisem jak je wykonac? z gory dzieki. pozdro
Siema . Zakupiłęm dzisiaj takie o to białeczko ELITE GOURMET PROTEIN i mam pytanie ile razy dziennie należy to brać ? Wyczytałem gdzies ze po 1 miarce 2-3 razy dziennie na czczo , po treningu i między posiłkami :) i mam pytanie czy mozna to robic z mlekiem ?:)
mam pytanie a dotyczy to wstrzykiwania deki w pośladek dowiedziałem się że można robić zastrzyk w górną i dolną część pośladka czy mógł by mi ktoś wytłumaczyć jak zrobić w dolną część z góry dziękuję nawet 100 tabletek metki nie zastąpi dobrej dietki
Witam,chciałem sie dowiedzieć czy z monohydratem kreatyny tez można robić fazę nasycenia?jeśli tak to ile dni i w jakich ilościach??DZiękuje za odpowiedzi:)
Potrzebuje jakiejs podpowiedzi. Wbiłem 30 prolonga 10silabolinu 1 flakon 10ml libolu i 10 omy. Zostało mi jeszcze 5 tescia i 200 mety. to wszystko jest w jednym cyklu. jak mam robić rzeźebe jaka dieta czy można boegać itp. Mam 180cm wzrostu i 90kg
jeżeli mam brać dwie ampułki testanatu bo tak musze wziąść to mam strzykawką ściągnać lek z jednej i z drugiej i walić na jednego strzała czy po jednej ampułce w dwa inne miejsca .Prosze odpiszcie bo skoro tak można robic to unikne wielokrotnego kłucia :o)
tag wiec chcialbym wiedziec czy mozna na biceps robic 2 cwiczenia sztangielkami mlotki i uginanie z suplinacja. Mam problem bo osttanio nabawilem sie jakiejs kontuzji i jak robie biceps sztanga to boli mnie reka a jak macham sztangielkami wszytsko jest w porzadku.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Mam takie pytanie z czy można połączyć trening nóg np: nogi plus plecy itp.Bo nie lubię robić nóg samych a łącznie ich z barkami odpada ;P Ponieważ barki podzieliłem na dwa dni pon,środa. Proszę o propozycję ;)
Czy mozna przechowywac zmieszaną decę i omę w jednej ampułce (tej od deki) i robić zastrzyk tymi dwoma środkami jednocześnie? Jaki jest czas przechowywania otwartej omy i deki? Dzięki za odpowiedzi.
Witam, Mam pytanie czy można mieszać w tabacie ćwiczenia tzn że na przykład robie pompki przez pierwsze dwie na osiem seri a resztę przysiady? Chciałbym robić same pompki bo mam słabszą klatę a o wiele lepsze nogi i z czasem coraz więcej serii na pompki..
Witam wszystkich Mam male pytanko czy warto robic cykl z 40 strzalow superanabolonu czego mozna sie po tym spodziewac ?? jakie moze byc przyrost co dolaczyc do tego zeby dobrze wyjsc na czyms taki.Za wszystkie odpowiedzi z gory dziekuje Pozdrawiam !! Imperatorr !!